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肾好体壮不是梦

摘要:肾精充足的话,能让男人精力充沛、房事愉快。男人做到强身保精,延年益寿并不是一个问题。强肾保精的方法有哪些呢?日常生活中的一些事情多加注意,就能够起到效果。

对于男人来说,肾精可以说代表了一切。肾是我们的精力来源,精是男人们的生命活动根本。在《素问六节藏象论》里有相关的记载:肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。

肾精充足的话,能让男人精力充沛、房事愉快。男人做到强身保精,延年益寿并不是一个问题。强肾保精的方法有哪些呢?日常生活中的一些事情多加注意,就能够起到效果。 男人强肾保精的方法 首先:做到清心寡欲 男人在房事过程中,性欲的想法会更加强烈,容易让全身流到命门的血液转化成为精液,从而导致外泄,所以强肾固精要保持经年独宿。 其次:避免过度疲劳 无论是日常过度操劳,还是房事太过频繁,都会引起男人肾脏的亏虚。因此,男人不仅要注重劳逸结合,在房事方面也要节制一下,避免过度的疲劳感。 最后:最好避免发怒 男人发怒的话会伤肝,继而会导致伤精和伤肾。精神和情绪方面的异常也会引起肝肾的损伤,不利于强肾和保精。 此外:锻炼相当重要 男人要坚持身体锻炼,这点也是非常重要。科学的运动可以促进体内脏器功能的协调,同时也有利于精气的补充。 注意:拒绝烟酒,戒除手淫 烟草有毒,对身体健康产生的影响,想必大家都了解。《本草纲目》里面提到:辛温,有大毒。吸烟有可能会引起睾丸的猥琐,阴茎血管的病变,最终影响到生殖功能以及会出现阳痿。适当的饮酒能养生保健,但是过度饮酒则不利于健康。长期饮酒的话,有可能从神经系统等方面导致阳痿的现象,胎儿畸形的发生率也会提高。手淫是一种泄欲的方式,偶尔的话不会有多大影响,但如果长期手淫的话,会导致早泄、阳痿以及神经衰弱等。 强肾补精的食物 日常一些食物,对男人可以起到强肾补精的作用。例如胡桃仁、猪肾、山药、豇豆、金樱子、羊骨、柏子仁、白果、莲子、鸡肉、芡实等。 中医认为强肾保精要避免发怒,发怒最先伤到的是肝,继而就是肾。这是因为肝功能主是疏泄,而肾则是主闭藏,发怒的话会引起疏泄过多,而导致伤精和伤肾。 现代的医学则是认为,身体发怒的话会分泌一种物质,使肝细胞中的毒素增加,不利于肝脏的健康,间接影响到了肾脏的安全。 黄精: 道家仙草,补气养阴,健脾润肺,益肾。用于脾胃虚弱,体倦乏力,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴。《本草纲目》记载黄精入脾、肺、肾三经,填精髓、补血、补诸虚、止寒热、补中益气、滋阴、安五脏、除风湿、补五劳七伤、补肾、助筋骨、益脾气胃、润心肺、生津耐寒暑、肌肉充盛下三尸虫。 牡蛎有六种男人催情必备物质: 1.维生素B族:活化机体细胞,改善血液循环和微循环。 2.维生素E:抗氧化,延缓机体衰老。 3.维生素K:增强肌肉活力和张力,解除疲劳,增强骨质密度。 4.矿物质硒:能增加男性精子数量,提高精子浓度,快速恢复精液有保量。 5.矿物质锌:能给男人提高性欲望,产生性冲动。 6.活性性腺肽:纯天然的生活活性物质。服用后可将男性性腺的营养源源不断的激发出来,输送给五脏六腑、骨骼、生殖器官等。达到壮阳补精、全面提高免疫力的作用。

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