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常来赤脚散散步

摘要:海水中的碘也有助于脚部和腿部肌肉营养的补充。除此之外,由于人体的很多神经都汇集在脚心,沙粒和海水对脚掌的冲击按摩还可以使人的精神得到放松,可以改善偏头痛等症状。

每有一句俗话:光脚的不怕穿鞋的。其实,这句话的真正含义是,爱光脚的人寿命长。长期坚持赤脚散步,可使肾气充足,精力充沛,耳聪目明,预防早衰。赤脚走路时,地面刺激足底的穴位,可以促进血液流通,相当于做足底按摩,对帮助我们入睡有一定好处。

经实验证明,赤脚在海滩上走,不光可以享受阳光和海水带来的欢乐,双脚与海滩上的沙粒以及海水直接接触,沙粒的按摩及海水中的各种矿物质会对脚部血液循环产生刺激,进而加强和改善整个身体血液循环系统的功能。

而海水中的碘也有助于脚部和腿部肌肉营养的补充。除此之外,由于人体的很多神经都汇集在脚心,沙粒和海水对脚掌的冲击按摩还可以使人的精神得到放松,可以改善偏头痛等症状。

赤脚散步有益健康,还有一个重要的原因,那就是接地气。人们到了海滩,脱了鞋袜走一走,特别高兴。为什么?因为接了地气。

从医学的角度来讲,有些疾病的症状具有明显的周期性。比如,一个狂躁抑郁症病人,会非常准确地三天大闹一次,又莫名其妙地安静了。又如,一个癌症病人,会非常准确地五天发一次低烧,又非常轻易地退烧了。再如,一个周期性麻痹病人,会非常准确地七天瘫软一次,又糊里糊涂地站了起来。这是怎么回事呢!

其实,古人早已注意到这个周期性,刘纯在《短命条辩》里说:病家不接地气,故阴阳不通。是之阳气自行消长,而症候随之消长。嘱病家每曰赤足走路,半时辰即可。也就是说,这个周期性是生物电的充电与放电的过程。也就是说,每天光脚走路一小时,就可以慢慢消除这个周期性的症状。

根据中医经络学说的观点,五脏六腑在脚上都有相应的循行路线。每天花半小时时间,养成在公园、马路或庭院里,最好在铺着小圆石的土路上赤脚散步的好习惯,可疏肝健脾,增强食欲,行气利胆,防治便秘;还能温肾固表,预防感冒,治疗小儿遗尿症,并能矫正妇女子宫体位置,减少习惯性痛经。长期坚持赤脚散步,可使肾气充足,精力充沛,耳聪目明,预防早衰。

赤脚散步可以加强脚弓肌肉,帮助支撑身体,让你走得更加笔直。最重要的是能够养生,延缓衰老,何乐而不为呢?

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