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养肾精就是养元气

摘要:很多人都知道熬夜伤肝,人卧则血归于肝,夜晚的时候,血要进入肝中解毒,到寅时再重新分配。对熬夜伤肾的概念却不清楚,我们说人体和自然界一样,有阴阳转换,晚上的时候,阳气要下降到肾水中去收藏、涵养,这叫水火既济。

心有所思,则精有所耗,神无所归,气无所附,百病生焉。现代中医学家秦伯未《清代名医案精华马培之医案》

大家都知道,肾在中医当中非常重要,《黄帝内经》说:肾主藏精,肾主志。肾为做强之官,技巧出焉。这里说的精不仅仅是指男人的精液,而是人体的物质基础。肾精充盈的人,体力好,脑力也好,元气充足。

元气由父母之精所来,由后天水谷的精气和自然清气结合而成阴精与阳气,是指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力,相当于我们常说的新陈代谢。

生活中,损伤元气的错误生活方式很多,针对现代人普遍存在的问题,我总结出来有三大主要方式最损伤元气:

1.最直接的方式纵欲。

这其中包括好色、手淫、嫖妓等等。纵欲伤肾,耗损真精,渗泄真阳,使人真阴真阳俱受损伤,百病丛生,短命促寿。反之,心神安定,节欲宝精,则元气充足。

我的博士生导师,年过五旬,依然精力充沛,白天处理繁重的工作,夜晚还经常通宵写文章,写标书,给学生修改论文,事业非常成功,而且家庭也十分美满。在学校里,他的家庭算得上是模范家庭。按古代说法,他就属于那种富贵双全的人。

在一次偶然的机会中,导师无意中说,他非常看不起乱搞男女关系这种做法,虽然他自己出国、出差机会很多,但每次入住酒店、旅馆,都绝不会看成人频道、黄色录像等,更不会去嫖娼。他本人心地清净,洁身自好!

小处见大,我们可想而知他的德行,不邪淫这一点对于他身体健康和元气充沛起到了很大的作用。

2.最快速的方式:熬夜,晚睡,暗耗肝肾阴精。

人体是一个有机整体,身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。天有昼夜,人有起卧,人体的体温、脉搏、血压都要随着昼夜的节律来变动,持续熬夜会打乱生物节律,不仅诱发失眠症,而且能导致免疫功能降低并引发或加重多种疾病。

医学研究发现,健康的生活习惯,特别是规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌,并保持相对平衡,保证器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜,激素的分泌规律也会改变,导致脏腑器官遭受不同程度的损害。有人对长期熬夜的人和坚持规律睡眠的人进行对照研究,发现经常熬夜的人体内各种激素的分泌量较规律睡眠的人平均高50%,尤其是肾上腺素和去甲肾上腺素分泌量很高,血管收缩比后者高50%。

很多人都知道熬夜伤肝,人卧则血归于肝,夜晚的时候,血要进入肝中解毒,到寅时再重新分配。对熬夜伤肾的概念却不清楚,我们说人体和自然界一样,有阴阳转换,晚上的时候,阳气要下降到肾水中去收藏、涵养,这叫水火既济。熬夜就等于把要沉睡的阳气拼命提起来让自己有精神娱乐、工作。

这样一来,阳气不能下降、收藏,反而要逆势上升,有些人熬夜后会表现出上火的症状,也不明白怎么回事,就去弄祛火的药吃。结果本身阳气没休息好,已经很虚了,还去打杀它,导致越祛火,阳越虚,造成恶性循环。

事实上,临床资料也显示,肾病患者越来越年轻化,以前五六十岁的人才得的病,现在20~35岁的患者占到了近四成。显然,造成这个群体的人被肾病困扰的原因和不良生活习惯有很大关系。20~35岁正是青壮年时期,压力大,熬夜几乎是家常便饭,学生族熬夜上网,上班族熬夜加班,最容易伤肾。在肾病的患者当中,很多都是学生、老师、办公室人员以及长期与电脑打交道的人,这些人的显著特征就是长期坐着不动,用脑过度,熬夜,失眠。

3.最剧烈的方式动怒。

人一生气,全身的气血就不平衡,身体也就不健康。

以上提到的这些只要占了一条,而且经常犯的话,元气就会大幅度降低,或多或少都会出现各种表现症状,这是身体在对你说:老兄,元气省着点用,我快撑不住了。如果你不当回事的话,身体就会一下子衰弱下去,百病丛生,到时候悔之晚矣,可别怪身体没有提醒你。

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